Nutrição e Saúde
O equilíbrio alimentar que procura

Consultas de nutrição
Online e Presencial

Não deixe para amanhã a mudança que pode fazer hoje



Sobre
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É O PRIMEIRO PASSO PARA UMA VIDA PLENA
Sempre que comemos temos a oportunidade de melhorar a nossa saúde.
Os alimentos são muito mais do que apenas calorias, têm na sua composição macronutrientes e micronutrientes que são essenciais para o correto funcionamento do corpo.
Nas minhas consultas pode contar com uma abordagem detalhada para atingir os objetivos delineados por si, sempre com foco na promoção de saúde. A mesma é adaptada às suas necessidades, de acordo com os seus gostos e estilo de vida para que a mudança seja duradoura.
Não se esqueça: alimentação saudável é o primeiro passo para uma vida plena.
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o que pode esperar…


Avaliação corporal
Por bioimpedância e medição de perímetros (na modalidade online o peso e perímetros são medidos pelo utente sob a minha orientação durante a consulta);

Análise detalhada
Do historial clínico e análises, se realizadas;

coaching
Estabelecimento de objetivos entre consultas e aplicação de técnicas e ferramentas de coaching sempre que necessário durante todo o acompanhamento

Plano alimentar
Personalizado sempre com objetivo de promoção de saúde e adpatado aos objetivos do utente, o mesmo será enviado num prazo de 24 horas;
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Online ou Presencial, com acompanhamento contínuo entre consultas para esclarecimento de dúvidas via whatspp ou e-mail, entre as 08:30h-19:30h.

1ª Consulta Presencial
Em Penafiel ou Porto, com duração de 1h
45€

1ª Consulta Online
Em qualquer local, com duração de 1h
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Consulta Seguimento
Em Penafiel ou Porto, com duração de 30min
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Nutricionista
Chamo-me Carolina Alves e sou nutricionista.

Pronta para ajudar a atingir os seus objetivos!

Nasci no Porto em Dezembro do ano de 1995.
Posso dizer que o meu interesse pela alimentação começou desde cedo. Segundo relatos de familiares que afirmam que nunca rejeitei ou estranhei um único alimento.
Fui crescendo, sempre com a noção de que a refeição era um momento de convivio e partilha e quanto maior fosse a mesa mais estimava esses momentos.
Aos 8 anos comecei a aumentar o peso e com 11 anos fui a primeira vez a um nutricionista. Foi uma experiência de certa forma empoderadora porque rapidamente me apercebi que doseando, combinando diferentes macronutrientes e escolhendo os momentos certos para “sair da rotina” conseguia equilibrar o meu peso.
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Os anos passaram e quando chegou o momento de fazer a escolha sobre a minha futura profissão escolhi “Ciências da Nutrição”. Não posso dizer que tinha a certeza da minha decisão quando me inscrevi na faculdade, mas sabia que queria trabalhar no ramo da saúde e sendo a alimentação um tema pelo qual sempre me interessei pareceu-me o mais correto.
Depois da licenciatura, pós-graduação, inúmeras formações na área da nutrição clínica e funcional posso dizer que não me arrependo do caminho escolhido e que trabalharei diariamente para oferecer aos meus utentes o melhor que a área da nutrição tem para oferecer.
Formação Académica:
– Licenciatura em Ciências da Nutrição – Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa : 2013 – 2017;
– Pós-graduação em Nutrição Pediátrica – Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa : 2017 – 2018.
Formação Académica:
– Mentoria Drº Daniela Seabra: nutrição funcional aplicada à prática clínica – Nordic Clinic 2022 – presente
– Certificação em Fisiopatologia da obesidade: ir além da massa gorda – Nutrition Academy 2022
– Certificação em Microbiota intestinal, inflamação e stress oxidativo: o elo comum nas patologias crónicas – Nutrition Academy 2022
– Certificação em alimentação intuitiva – Nutrition Academy 2022
– Certificação em Nutrição Funcional – Nutriscience: 2020 – 2022
– Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia. – EMAC: 2019 – 2020
Experiência clínica:
– Nutricionista: consultas de nutrição online a título pessoal: 2020 – Presente;
– Nutricionista: consultas de nutrição – Clínicas Nuno Mendes https://clinicasnunomendes.pt/: 2020 – Presente;
– Nutricionista: consultas de nutrição – Living Clinic: 2021 – 2024;
– Nutricionista: consultas de nutrição exclusivas para atletas do local – Infante Fitness 2022 – Presente;
– Nutricionista: consultas de nutrição a crianças dentro do espectro do autismo – Centro O2a: 2022 – 2023;
– Nutricionista: consultas de nutrição em farmácia – Uriach 2019 – 2022;
– Nutricionista estagiária: consultas de nutrição clínica, apoio ao internamento e restauração – Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia/Espinho: 2017 – 2018.
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Marque a sua consulta e transforme a sua alimentação!

Estou à sua espera para ajudar a alcançar os seus objetivos!
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