by carolinaalves | Jun 25, 2024 | Artigos
Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. O primeiro pressupõem uma diminuição da massa corporal, sem distinguir se a mesma foi à custa de massa gorda ou muscular ou mesmo de líquidos. Perder peso é o que acontece nas dietas restritivas, quando não ingerimos os...
by carolinaalves | Mar 19, 2024 | Programas de TV e Podcasts
No passado dia 13 de Março estive presente no Podcast do Dr. Nuno Mendes. Eu trabalho desde 2020 nas suas clínicas, situadas no Porto e Penafiel. Nesta conversa descontraída conseguirá encontrar um pouco mais sobre a minha história assim como a minha visão sobre...
by carolinaalves | Dez 19, 2023 | Receitas
Fazem-se num instante e completam a mesa de Natal 🎁 Ingredientes para bolo 👩🍳 🎄3 ovos; 🎄(150g) de farinha Oatmeal + Whey de chocolate da Prozis ; 🎄(150g) de farinha de trigo; 🎄1 colher de chá de fermento; 🎄(250ml) de leite magro; 🎄(30g) de manteiga magra....
by carolinaalves | Set 27, 2023 | Receitas
Uma opção para substituir a Nutella tradicional, igualmente saborosa e mantém os benefícios das avelãs sem a adição excessiva de açúcares e óleo de palma. Aponte ✏️ Ingredientes 👩🏼🍳: 🌰 200g de avelãs; 🌰 5 tâmaras; 🌰 1,5 colheres de sopa de cacau magro; 🌰 1 pitada de...
by carolinaalves | Ago 21, 2023 | Receitas
O lanche perfeito para dias quentes ! Ingredientes: 1 banana pequena congelada; 3 morangos (2 para o smoothie, 1 para topping); 1 iogurte natural magro; 1 colher de café de essência de baunilha (opcional); 4 a 6 amêndoas. Preparação: Triturar a banana congelada...
