Árvores de natal de chocolate

Árvores de natal de chocolate

Fazem-se num instante e completam a mesa de Natal 🎁 Ingredientes para bolo 👩‍🍳 🎄3 ovos; 🎄(150g) de farinha Oatmeal + Whey de chocolate da Prozis ; 🎄(150g) de farinha de trigo; 🎄1 colher de chá de fermento; 🎄(250ml) de leite magro; 🎄(30g) de manteiga magra....
Nutella Saudável

Nutella Saudável

Uma opção para substituir a Nutella tradicional, igualmente saborosa e mantém os benefícios das avelãs sem a adição excessiva de açúcares e óleo de palma.  Aponte ✏️ Ingredientes 👩🏼‍🍳: 🌰 200g de avelãs; 🌰 5 tâmaras; 🌰 1,5 colheres de sopa de cacau magro; 🌰 1 pitada de...
Smoothie

Smoothie

O lanche perfeito para dias quentes ! Ingredientes: 1 banana pequena congelada;  3 morangos (2 para o smoothie, 1 para topping); 1 iogurte natural magro; 1 colher de café de essência de baunilha (opcional); 4 a 6 amêndoas. Preparação: Triturar a banana congelada...
Bolachas de ameixa seca

Bolachas de ameixa seca

Ingredientes: 100g de amêndoas (pode optar por qualquer outro fruto gordo); 100g de farinha de aveia; 100g de ameixa seca (sem caroço); 1 ovo; 40g de azeite; Pitada de flor se sal. Preparação Torrar as amêndoas numa sertã; Triturar grosseiramente as amêndoas; Juntar...
Bolo de cenoura

Bolo de cenoura

Bolo de Cenoura Como começar bem a semana? Com um bolo de cenoura leve e fofo ! Ingredientes: 1 chávena almoçadeira e meia de farinha de aveia; 1 chávena almoçadeira de amido de milho; 3 cenouras; 4 ovos; 1/2 chávena almoçadeira de azeite; 1/2 chávena almoçadeira de...
Queques de chocolate e coco

Queques de chocolate e coco

Ingredientes: 100g de chocolate 70%; 1 colher de sopa de óleo de coco; 3 ovos; 3 colheres de sopa rasas de farinha de coco; 100 ml de leite magro ou bebida vegetal (sem adição de açúcar). Preparação: Derreter em banho Maria o chocolate, óleo de coco e leite...